DNS dle prof. Koláře

DNS dle prof. Koláře

Nejčastější příčinou bolesti zad je přetížení páteře. Přetížení vzniká v důsledku špatné funkce svalů stabilizačního systému páteře, do kterého řadíme břišní svaly, bránici, pánevní dno a zádové svaly.

Pro úpravu obtíží i preventivní působení proti bolestem zad je nezbytné zlepšit aktivitu a schopnost spolupráce výše uvedených svalů, což je spojeno se správným dechovým stereotypem.